子どもの集中力が持続する最強の学習法は？

こんにちは！

横浜・みなとみらいエリアの、

「夢と挑戦を応援する個別指導塾」スイングアカデミー代表の藤野雄太です。

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子どもの集中力が持続する最強の学習法は何だと思いますか？

それは、「25分勉強して5分休む」学習法、「ポモドーロ・テクニック」です。

イタリア人のフランチェスコ・シリロが考案したこの学習法は、世界中で多くの人に愛用されています。

「ポモドーロ」とはイタリア語で「トマト」を意味し、トマト型のキッチンタイマーに由来しています。

やり方はとても簡単です。

タイマーを25分にセットし、その間はスマホやテレビなど気が散るものをすべて遠ざけ、集中して勉強します。

そして、25分が経過したら5分間の休憩を取ります。

この「勉強＋休憩」のサイクルを繰り返すことで、脳がドーパミンを分泌し、やる気が持続しやすくなるのです。

特に、集中力が続きにくいお子様にとっては「あと25分だけ頑張ろう！」という短い目標設定が効果的です。

この方法を使うと、勉強後に休憩を楽しみにしながら取り組めるので、学習時間のメリハリがつき、だらだらせずに済みます。

もし小学校低学年のお子様にとって25分が長すぎると感じる場合は、「15分勉強＋5分休憩」や「10分勉強＋5分休憩」といった短めの設定でも構いません。

一方で、中学生や高校生の場合は、慣れてきたら30分や45分といった少し長めの時間に挑戦するのも良いでしょう。

このテクニックは勉強以外にも、読書や作業など様々な場面で活用できます。

お子様が苦手な教科を克服するきっかけとして使ったり、好きな科目をより深めるための集中タイムに取り入れたりするのもおすすめです。

大切なのは、お子様が無理なく楽しみながら学習を続けることです。

ポモドーロ・テクニックを通じて「できた！」という達成感を積み重ねていくことで、少しずつ自信も育まれていきます。

お子様の頑張りに寄り添いながら、「次も一緒に頑張ろうね！」と声をかけてみてください。

ぜひ一度、ご家庭でこの方法を試してみてください！

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