こんにちは、藤野雄太です。

本日の探究授業動画はこちら！

https://youtube.com/live/w2HX7IvVFtA?feature=share

 

スリープテックとは、sleep「睡眠」とtechnology「技術」を組み合わせた言葉です。

デジタル技術をつかって、より良い睡眠を実現するサービスや商品のことをいいます。

スリープテックの市場規模は、２０２５年には１０５億円まで拡大するという予測もあります。

なぜ、スリープテックは拡大しているのでしょうか？

【2023/11/16読売KODOMO新聞】

日本では、眠っている時間がムダだとか、寝ることがサボっていると考える風潮があります。

でも睡眠は人間の体と脳にとても重要な役割を果たしています。

眠っている間に、成長ホルモンが分泌され、骨や筋肉がつくられます。

また、記憶の整理もしています。勉強したことが脳に定着するのもこの時です。

そして新しい「ひらめき」も睡眠によって生まれることがわかっています。

＜睡眠の主な役割＞

・体と脳を休める

・体を成長させる

・健康な心を保つ

・記憶を定着させる

・脳の老廃物(ゴミ)を捨てる

質のよい睡眠をとるために大事なことは、

・部屋を暗くする

・静かな環境にする

・温度湿度を快適にする、

の3つです。

特に照明は大事で、寝室だけでなくリビングも夕方から薄暗くしましょう。

また、寝る前にはリラックスすることも大事。

本を読むというような寝る前の日課を決めておくのも効果的です。

【語句と意味】

★風潮(ふうちょう)： うつりかわっていく世(よ)の中(なか)のけいこう。

★ホルモン： 内分(ないぶん)ぴつせんから血液(けつえき)の中(なか)にだされ、動物(どうぶつ)の体(からだ)の成長(せいちょう)や働(はたら)きを調節(ちょうせつ)するもの。

★老廃物(ろうはいぶつ)： 古(ふる)くなって、役(やく)に立(た)たなくなったもの。

*学研小学国語辞典、他

【探究テーマ】

スリープテックの新商品を企画してみよう。

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