「勉強しなさいと声をかけないと、始めない」
「学習計画を立てても、３日坊主になってしまう」
「家庭学習を習慣にするには、どうすればいいの？」

お子さんの家庭学習について、このようなお悩みはありませんか。

子どもの家庭学習を継続させるために、私がおすすめしているのは、シンプルに「毎日やる」ことです。

ただし、最初から毎日30分、１時間と勉強する必要はありません。まずは１分でもいいので、毎日取り組める仕組みをつくることが大切です。

こんにちは。みなとみらい教室と全国オンラインで学びを支える個別指導塾・スイングアカデミー代表、好きを「探」して「究」める探究教育家・藤野雄太です。

今回は、家庭学習が続かないときに見直したいポイントと、ご家庭で実践できる３つの工夫をご紹介します。

家庭学習が続かないときは「始め方」を見直す

勉強が続かないと、つい「やる気が足りない」「意志が弱い」と考えてしまいがちです。

しかし、意欲だけに頼って何かを継続するのは、大人にとっても難しいものです。

「今日はいつ勉強しよう？」
「何から始めよう？」
「疲れたから、明日にしようかな？」

始めるタイミングや取り組む内容が曖昧だと、そのたびに迷いが生まれます。

「毎日やる」ことの利点は、生活の中に勉強を組み込み、こうした迷いを減らせることです。

もちろん、ただ「毎日やりなさい」と伝えるだけでは、習慣にはなりません。

「いつ」「何を」「どれくらい」やるのかを、子どもが無理なく始められる形に整える必要があります。

家庭学習を習慣化する３つの方法

① 朝起きたらすぐに取り組めるよう、前の晩に準備する

１つ目は、朝起きたらすぐに勉強を始める方法です。

ポイントは、前の晩に準備を済ませておくこと。

翌朝取り組むページを開き、鉛筆と一緒に机に置いておきます。

これだけで、教材を探したり、「今日はどこをやろう？」と考えたりする手間がなくなります。机に向かったら、そのまま１問目に取りかかれる状態です。

準備のときには、お子さんと一緒に、

「明日の朝は、どの１問から始めようか？」

と相談してみてください。自分で選んでおけば、翌朝やることも明確になります。

朝の支度が忙しい場合は、無理に早起きさせる必要はありません。大切なのは時間帯そのものよりも、始めるまでの手間と迷いを減らすことです。

② 歯磨きやおやつなど、すでにある習慣とセットにする

２つ目は、毎日行っている行動の前後に、勉強を組み込む方法です。

例えば、次のように決めます。

・歯磨きのあとに、漢字を１つ書く
・おやつの前に、計算を１問解く
・お風呂のあとに、英単語を１つ確認する

「時間があったら勉強する」では、いつ始めるのかが決まりません。

「これをしたら、次は勉強」と決めることで、毎日の行動が勉強を始めるきっかけになります。

お子さんによって、取り組みやすいタイミングは異なります。

帰宅後すぐがよい子もいれば、少し休んでからのほうが取り組みやすい子もいるでしょう。

「どのタイミングなら続けられそう？」

と親子で相談し、生活の流れに合う方法を選んでみてください。

③ 最低１分でもOKにして、始めるハードルを下げる

３つ目は、最初の目標を小さくすることです。

「毎日30分勉強する」という目標は、疲れている日には負担になることがあります。

まずは１分。計算１問、漢字１つでも構いません。

ここでの目的は、必要な勉強を１分ですべて終わらせることではなく、「毎日、勉強を始める習慣」をつくることです。

取り組めるようになってきたら、お子さんの様子を見ながら、少しずつ学習量を増やしていきます。

また、「１分でもOK」と決めたら、その約束を大切にしてください。

毎回「もう少しやりなさい」と追加されると、子どもにとっては、始めたら終われない勉強になってしまいます。

まずは「今日も取り組めたね」と、実行できたことを認めてあげましょう。

３日坊主だった私のランニングが続くようになった理由

私自身も、以前はランニングを始めても３日坊主でした。

ところが、2025年６月30日から始めた毎日最低５キロのランニングは、2026年11月２日で491日目になりました。

大きく変えたのは、「朝起きたら、すぐに走る」と決めたことです。

「今日はいつ走ろうか」と、その都度考えるのをやめました。

さらに、私はパジャマではなく、ランニングウェアを着て寝ています。

少し驚かれるかもしれませんが、朝に着替える手間をなくし、そのまま走りに出られるようにするためです。

意志が急に強くなったというより、迷わず始められるように準備を変えたのです。

子どもの家庭学習でも、同じ発想を取り入れられます。

前の晩に、翌朝勉強するページを開いておく。それは、私がランニングウェアを着て寝ることと同じ「始めやすくする工夫」です。

家庭学習の習慣づくりで、保護者が大切にしたいこと

「やりなさい」の前に、一緒に決める

保護者がすべて決めるのではなく、取り組むタイミングや最初の１問を、お子さんと一緒に考えてみてください。

自分に合う学び方を考えることも、自ら学ぶための大切な練習です。

続かないときは、仕組みを調整する

うまくいかなければ、「やる気がない」と決めつける前に、始めにくい理由を確かめます。

眠い時間帯になっていないか。
問題が難しすぎないか。
最初から量を増やしすぎていないか。

原因に合わせて、時間帯や内容、量を調整していきましょう。

できない日があっても、また始める

体調不良や特別な予定などで、取り組めない日もあります。

１日できなかったからといって、それまでの積み重ねがなくなるわけではありません。

連続記録を守ることだけが目的にならないよう、また小さく始めることを大切にしてください。

継続する力を、自ら学ぶ力へ

家庭学習の習慣は、子どもが自ら学んでいくための土台になります。

そして、その土台の上で育てたいのが、「もっと知りたい」「できるようになりたい」という気持ちです。

スイングアカデミーでは、「好奇心ファースト」を大切にしています。子どもの好きなことや疑問を入り口に、探究授業を通じて、自ら問いを立て、考え、学ぶ経験を育んでいきます。

日々の学習を始めやすくする工夫と、学びたくなるきっかけ。その両方を大切にしながら、子どもの夢や挑戦を支えていきたいと考えています。

まずは今夜、明日取り組む１問を親子で選び、机に開いておいてください。

「毎日勉強しなさい」という声かけを、「毎日始められる準備」に変えるところから、家庭学習の習慣づくりを始めてみませんか。

執筆：好きを「探」して「究」める探究教育家・藤野雄太

個別指導塾・スイングアカデミー代表。みなとみらい教室と全国オンラインで、子どもの好奇心や夢を起点とする学びを支援。

著書：『勉強しなさいと言わずに成績が上がる！すごい学習メソッド』

スイングアカデミー公式サイト